Кетодиета предполагает отказ от углеводов, в результате чего начинается процесс кетоза — энергию человек получает из жировых тканей. Однако при этом большое число выделяемых кетоновых тел отравляют организм, что может привести к непоправимым негативным результатам. Кроме того, при отмене диеты человек довольно быстро наберет вес снова.
Эндокринолог призвала с большой осторожностью садиться на диеты, в основе которых — использование какого-то одного продукта — так называемые монодиеты. Такое неполноценное питание может создать острый дефицит необходимых для организма веществ. Как результат, желудочно-кишечные расстройства, нарушение метаболизма и другие проблемы.
Еще один небезопасный способ сбросить лишний вес — детокс-диеты (название — от «детоксикации» организма, вывода из него токсинов). В их основе — перемена рациона. Его составляют определенные овощи, фрукты, много жидкости, в том числе соков. На первых порах это действительно поможет избавиться от лишних килограммов. Но при отказе от такого способа питания они быстро вернутся.
