В 10:00 мастер спорта по легкой атлетике Екатерина Муленко проведет занятие по бегу. Под ее руководством участники научатся основам правильного выполнения этой физической нагрузки. Посетители узнают о функциональных упражнениях и получат заряд энергии на весь день.
Затем в 12:00 начнется мастер-класс по йоге. Его проведет сертифицированный инструктор Нина Мацнева. Участники получат возможность освоить техники медитации и дыхательные упражнения, направленные на уравновешивание эмоций и успокоение ума. Им представят древние знания и методы, которые способствуют улучшению здоровья и более эффективному использованию личных ресурсов.
Мероприятия состоятся возле главного входа в парк «Фили» на малой сцене. Желающим присоседиться к йоге следует взять с собой коврик. Также рекомендуется одеться в комфортную спортивную одежду.
Участие бесплатное, предварительная регистрация не требуется.
