Для тех, кто стремится поддерживать физическую форму и бодрость духа, предлагают широкий спектр занятий. Фитнес и гимнастика представлены различными направлениями: йогой, пилатесом, скандинавской ходьбой, лечебной физкультурой. Любителей танцев ждут групповые занятия по бальным танцам, зумбе и народным танцам, которые развивают координацию движений и дарят заряд положительных эмоций.
Например, на Ташкентской улице, д. 33, к. 2 по средам (15:30-16:30) и пятницам (14:00-15:00) проходят танцевальные занятия «Зумба», а по вторникам и четвергам (12:00-13:00) занятия по ОФП.
Жителям «серебряного» возраста предоставляют прекрасные возможности для раскрытия их творческого потенциала. Курсы рисования и живописи помогут освоить различные техники и найти свой стиль. Занятия керамикой и гончарным делом — это не только возможность создать уникальные изделия своими руками, но и отличный способ расслабиться и развить мелкую моторику. А для любителей рукоделия открыты клубы вышивки и вязания, где можно создавать красивые вещи и общаться с единомышленниками.
Группа «Вязание крючком» ждет своих участников по вторникам с 10:00 до 12:00 по адресу: Жулебинский б-р, д. 23. Заняться изобразительным искусством и научиться рисовать можно в творческой студии «Акварельная живопись», которая располагается в Ферганском проезде, д. 7, к. 3. Занятия здесь проходят по пятницам с 11:30 до 13:30.
В современном мире важно идти в ногу со временем. Курсы компьютерной грамотности научат основам работы с компьютером, использованию интернета, электронной почты и социальных сетей. А занятия по цифровым технологиям помогут освоить смартфоны, планшеты и современные приложения.
«Долголетам» предлагают широкий спектр занятий для интеллектуального и личностного роста. Групповые занятия по изучению английского и других иностранных языков помогут расширить кругозор и улучшить коммуникативные навыки. Например, занятия по изучению итальянского языка доступны по понедельникам и пятницам (13:00-15:00) на Рязанском проспекте, д. 95, к. 2
Для поддержания психологического здоровья проводятся тренинги по управлению стрессом и арт-терапия. Присоединиться к группе «Психологические тренинги» можно по адресу: Ферганский пр-д, д. 10, к. 4. Занятия тут проходят по средам с 17:00-18:00.
Развить стратегическое мышление помогут шахматы и настольные игры, а литературные кружки предоставят площадку для обсуждения книг и участия в литературных вечерах.
Центры московского долголетия — это место встречи единомышленников. Здесь можно вступить в клубы по интересам, обменяться опытом, найти новых друзей. Также организуются экскурсии и путешествия по интересным местам Москвы и Подмосковья.
Записаться на занятия и узнать подробности можно на официальном сайте mos.ru, выбрав интересующее направление, район и локацию кружка, а также лично в центрах долголетия. В Выхино-Жулебино они расположены по следующим адресам:
- Рязанский пр-т, 64, к. 2;
- Жулебинский б-р, 40, к. 1.
Режим работы: понедельник–суббота — с 9:00 до 21:00, воскресенье – выходной. Следите за новостями центров в телеграм-каналах ЦМД «Выхино» и ЦМД «Жулебино».
