Занятия будут проходить по понедельникам и четвергам с 10:00 до 11:00 на спортивной площадке рядом с домом 5 по улице Правды.
На уроках участники обучатся правильной технике дыхания и распределению циклов. В программу включены упражнения на вдох, выдох и фазу расслабления.
«Такая гимнастика полезна для людей старшего возраста. Она улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает общий тонус и нормализует сон. Регулярные тренировки помогут справиться со стрессом и поддерживать активный образ жизни», — рассказала общественный советник района Беговой Наталья Злати.
Запись на занятия доступна на официальном сайте проекта «Московское долголетие». За дополнительной информацией можно обратиться по телефону: +7 (495) 870-44-44.
