Занятия проводятся квалифицированными инструкторами, которые адаптируют уроки к физическим возможностям участников. Йога, как практическое направление, помогает жителям старшего поколения укрепить тело, развить гибкость, улучшить координацию, снять мышечное напряжение и улучшить общее самочувствие.
«Проект “Московское долголетие” и занятия йогой в нашей библиотеке — это не только забота о физическом здоровье, но и прекрасная возможность для общения и социализации. Занятия помогают участникам чувствовать себя более уверенно и энергично, что способствует активному участию в жизни сообщества. Мы видим, как йога объединяет людей и создает позитивную атмосферу», — поделилась сотрудник детской библиотеки № 40 Анна Базик.
Встречи проходят каждый четверг с 16:00 до 18:00 в детской библиотеке № 40 на ул. Вятской, д. 3. Участие бесплатное. Телефон для записи: +7 (916) 518-20-90 (контактное лицо — Анна Александровна). Также зарегистрироваться на направление можно онлайн.
