Под руководством опытного, увлеченного своим делом лидера участники выполняют комплекс, сочетающий в себе элементы гимнастики, йоги и растяжки. Для некоторых упражнений используют специальные большие мячи для фитнеса.
Зарядка — не только способ взбодриться, но и возможность пообщаться с единомышленниками в неформальной дружеской атмосфере. Комплекс адаптирован с учетом возрастных особенностей «долголетов» и не предполагает большой физической нагрузки. Однако перед посещением клуба рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом и узнать об отсутствии противопоказаний.
Чтобы присоединиться, просто приходите в ЦМД «Нагорный» на ул. Ялтинской, д. 1А. Уточняйте информацию по телефону: +7 (495) 870-44-44 (попросите оператора соединить с районным ЦМД).
Пройдите тест и выберите направление «Московского долголетия», которое подходит именно вам.
