Практики Heartfulness сочетают элементы классической раджа-йоги с современными приемами управления вниманием и эмоциональным состоянием. Инструктор подробно объяснит, как направлять поток мыслей, работать с внутренним диалогом, корректно завершать медитацию и дольше сохранять эмоциональное равновесие в течение дня.
Практика осуществляется в свободной одежде, в положении сидя на стульях, и подходит для новичков. Участие в занятиях доступно для всех лиц старше 16 лет, регистрация не требуется.
Сеансы йоги-медитации проводятся еженедельно по вторникам в период с 19:30 до 21:00 на первом этаже центра «Северное сияние», расположенного по адресу: ул. Свободы, д. 56, стр. 3.
