«Чтобы жить в гармонии с собой, не нужно подавлять свои эмоции. И негативное, и позитивное нормально проявлять, человек так устроен», — говорит Ирина Агличева, психолог.
Смех. «Если человек весел — это говорит о том, что он успешен, умеет жить и решать свои проблемы», — говорит Владимир Раевский, завкафедрой НИИ высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН. Он говорит, что смех спасает от стресса, потому что в организме вырабатывается гормон счастья и роста эндорфин, он действует на организм как наркотик, но не разрушает его.
Гормоны, вырабатываемые при смехе, помогают лучше запоминать информацию и находить интересные решения. Если вы зациклились на какой-то проблеме, то лучший способ вырваться из замкнутого круга — это хорошенько посмеяться. Чаще смеются люди, у которых хорошо развито чувство юмора. «Чувство юмора воспитывается в характере с детства, в этот период важно, какие люди окружают ребенка», — говорит Раевский.
Слезы. Плач полезен не менее, чем смех. «Рыдания — это естественный способ снять напряжение», — говорит Ирина Агличева.
Но плакать нужно правильно: бурные истерики приводят к депрессии и еще больше вредят, а вот тихо всплакнуть, когда этого хочется, — полезно, потому что со слезами выходят стимуляторы стресса катехоламины, при этом в кровь попадают «гормон радости» и вещества, действующие на организм как анестезия.
«Полезна и сама слезная жидкость, она обладает антибактериальным эффектом, увлажняет глазное яблоко, вымывает соринки из глаз и заживляет мелкие ранки на веках», — говорит Марина Мосина, офтальмолог из медицинского центра «Видеоэкология».
Весельчаки и плаксы. Весельчак человек или плакса — написано у него на лице. «После 30 лет лицо — это отражение любимых эмоций человека», — говорит Ирина Агличева, психолог. Врачи уверены, что стесняться мимических морщинок не надо.
«Анемичность лиц — это признак психических заболеваний, например, шизофрении, когда люди не испытывают никаких потребностей, поэтому мало смеются и плачут», — сказал нейрофизиолог Владимир Раевский.
Как отличить весельчака от плаксы
Весельчак
-
Морщинки, похожие на лучи, от внешнего уголка глаз к виску
-
Ямочки на щеках
-
Морщинки у губ (похожи на скобки)
Плакса
-
Морщинки на переносице
-
Плотно сжатые морщинистые губы
-
Морщина между носом и верхней губой
